ビタミンＣはお肌に良いため、気遣って摂取している
女性も多いと思います。
実は、このビタミンＣ。
ストレスにも効果的な働きをしてくれるのです。
ビタミンＣとストレスとは簡単に言えば「相性が悪い」ため、
ストレスを感じると、ビタミンＣは体の外に出す力があるのです。
そのためビタミンＣをきちんと摂取していると、
肌荒れなどの肌トラブルも改善されるため
美肌効果があります。
そんなビタミンＣですが、普段摂取しているものから
簡単に摂取することができるのです。
それは「緑黄色野菜」です。
緑黄色野菜は、ビタミンＣと一緒にビタミンＱを摂取でき、
このビタミンＱは活性酸素を排除してくれるのです。
そして、さらに効果的にするのは黒こしょう。
実は黒こしょうの辛みはビタミンＣとビタミンＱを
より効果的に吸収してくれます。
茹でてつけダレやサラダにしたら、黒こしょうをプラス。
たったそれだけで、緑黄色野菜からビタミンＣを
効果的に摂ることができます。
バストアップの敵！ストレスを排除して、
効果的にバストアップしていきましょう！！
知らないうちにあなたのバスト、サイズダウンしていませんか？
↓
|
|
